48.1㎏(-3.4㎏)
18.6%、19才 朝:ふすまパン+バター、りんご1/2個、りんごタルト1/2個 昼:厚揚げ焼き+チーズ+辛子高菜、ふすまパン+卵サラダ 間食:くるみ 夜:外食:フレンチ 【運動】なし 【本日の一言】週末の運動+昨日あまり食べなかったので激減。でも今夜は楽しい会食♪ 明日は元に戻ること確実。
by 20120507
| 2012-11-12 23:31
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