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191日目(11/12)

48.1㎏(-3.4㎏)
18.6%、19才

朝:ふすまパン+バター、りんご1/2個、りんごタルト1/2個

昼:厚揚げ焼き+チーズ+辛子高菜、ふすまパン+卵サラダ

間食:くるみ

夜:外食:フレンチ

【運動】なし

【本日の一言】週末の運動+昨日あまり食べなかったので激減。でも今夜は楽しい会食♪
明日は元に戻ること確実。
by 20120507 | 2012-11-12 23:31
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