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115日目(8/28)

50.2㎏(-1.3㎏)

朝:すいか、きゅうり、おから蒸しパン+クリチ

昼:きゅうりトマトサラダ、鰺ご飯2/5(糖質約35g)、豆腐ともやしのチャンプルー、巨峰

間食:くるみ

夜:糖質制限パン+クリチ、菓子パン1/2個、大人のキリンレモン

【運動】なし

【本日の一言】鰺ご飯買って来てくれたのだけど何と小さな1個糖質83g。ご飯って
ほんと糖質高いなぁ。むくむわけだ。パン半分で我慢出来た。
# by 20120507 | 2012-08-28 23:52

114日目(8/27)

49.9㎏(-1.7㎏)

朝:プラム、チョコパン1枚、クッキー1個

昼:豆腐ともやしのチャンプルー、厚揚げ焼き佃煮海苔チーズ、糖質制限パン+クリチ

間食:なし

夜:鰹のたたき、豆腐ともやしのチャンプルー、菓子パン2個!!

【運動】なし

【本日の一言】良い調子だったのに夜パン2個たべちゃいました。
# by 20120507 | 2012-08-27 21:41

113日目(8/26)

50.3㎏(-1.2㎏)

朝:すいか、木の実のパン2切

昼:カフェ:ネクタリンタルト、白桃ソーダ

間食:なし

夜:糖質制限パン2枚+クリチ、とうもろこしスコーン、もやしチャンプルー少し

【運動】ビクラムヨガ

【本日の一言】昨日に続き、すいかを食べました。美味しかった!しかしバランスが悪い食事です。
# by 20120507 | 2012-08-26 21:36

112日目(8/25)

50.4㎏(-1.1㎏)

朝:プラム

昼:チョコパン他忘れました…

間食:なし

夜:外食:うどん、ねぎ、いか天ぷら、すいかたくさん

【運動】ビクラムヨガ

【本日の一言】この夏初めてのスイカ。夏の終わりに滑り込み。とっても美味しいです。
# by 20120507 | 2012-08-26 21:31

111日目(8/24)

50.6㎏(-0.9㎏)

朝:トマト、おから蒸しパン+チョコクリーム、ティラミス(糖質16g)

昼:キュウリトマトサラダ、厚揚げ焼き佃煮海苔チーズ、ウィンナー

間食:くるみ

夜:外食:牛角食べ放題

【運動】なし

【本日の一言】夜はお肉をメインにたくさん食べました。ごはんはなしで。
# by 20120507 | 2012-08-24 22:23