50.2㎏(-1.3㎏)
朝:すいか、きゅうり、おから蒸しパン+クリチ 昼:きゅうりトマトサラダ、鰺ご飯2/5(糖質約35g)、豆腐ともやしのチャンプルー、巨峰 間食:くるみ 夜:糖質制限パン+クリチ、菓子パン1/2個、大人のキリンレモン 【運動】なし 【本日の一言】鰺ご飯買って来てくれたのだけど何と小さな1個糖質83g。ご飯って ほんと糖質高いなぁ。むくむわけだ。パン半分で我慢出来た。 #
by 20120507
| 2012-08-28 23:52
49.9㎏(-1.7㎏)
朝:プラム、チョコパン1枚、クッキー1個 昼:豆腐ともやしのチャンプルー、厚揚げ焼き佃煮海苔チーズ、糖質制限パン+クリチ 間食:なし 夜:鰹のたたき、豆腐ともやしのチャンプルー、菓子パン2個!! 【運動】なし 【本日の一言】良い調子だったのに夜パン2個たべちゃいました。 #
by 20120507
| 2012-08-27 21:41
50.3㎏(-1.2㎏)
朝:すいか、木の実のパン2切 昼:カフェ:ネクタリンタルト、白桃ソーダ 間食:なし 夜:糖質制限パン2枚+クリチ、とうもろこしスコーン、もやしチャンプルー少し 【運動】ビクラムヨガ 【本日の一言】昨日に続き、すいかを食べました。美味しかった!しかしバランスが悪い食事です。 #
by 20120507
| 2012-08-26 21:36
50.4㎏(-1.1㎏)
朝:プラム 昼:チョコパン他忘れました… 間食:なし 夜:外食:うどん、ねぎ、いか天ぷら、すいかたくさん 【運動】ビクラムヨガ 【本日の一言】この夏初めてのスイカ。夏の終わりに滑り込み。とっても美味しいです。 #
by 20120507
| 2012-08-26 21:31
50.6㎏(-0.9㎏)
朝:トマト、おから蒸しパン+チョコクリーム、ティラミス(糖質16g) 昼:キュウリトマトサラダ、厚揚げ焼き佃煮海苔チーズ、ウィンナー 間食:くるみ 夜:外食:牛角食べ放題 【運動】なし 【本日の一言】夜はお肉をメインにたくさん食べました。ごはんはなしで。 #
by 20120507
| 2012-08-24 22:23
|
最新の記事
以前の記事
外部リンク
フォロー中のブログ
糖質制限マイルール
1.糖質をとることを気にしすぎない。あきらめない。
糖質意識を続けよう。 2.家でもストレッチ。 3.酔っぱらった勢いで糖質に手をのばさぬよう。 その他のジャンル
ブログパーツ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||